1-OP-1 COACHING, PER SPORT

Elke week ontvang je een trainingsschema, afgestemd op je vorige week: hoe het herstel ging, hoe de trainingen aanvoelden en wat er in je agenda staat.

Ja, alle pakketten zijn maandelijks opzegbaar, zonder lange contracten.

Ja, in overleg passen we je plan aan als je bijvoorbeeld van hardlopen naar triatlon wilt overstappen.

Zeker. Mentale coaching, focus, motivatie en wedstrijdvoorbereiding, maakt standaard deel uit van elk pakket.

TrainingPeaks is het platform waarin je je trainingsschema, data en voortgang bijhoudt. Je hoeft er zelf niets voor te regelen: de Premium-versie zit bij elk pakket inbegrepen, en ik zet je account voor je klaar.

Een plan voor je wedstrijddag zelf: hoe je je race qua tempo indeelt (pacing), en wat en wanneer je eet en drinkt, van carboloading in de dagen ervoor tot je voeding tijdens de wedstrijd.

Nee, de lactaattest is een losse toevoeging en geen verplicht onderdeel om te starten met coaching. Je kunt er op elk moment voor kiezen als je je trainingszones nauwkeuriger in kaart wilt brengen.